60대 호르몬변화 대응 (1) 썸네일형 리스트형 60대 남성과 여성의 호르몬 변화에 대응하는 방법 서론: 60대 갱년기 건강관리가 중요한 이유를 살펴보겠습니다.많은 사람들이 "갱년기"를 40~50대 여성에게만 해당하는 문제로 생각하지만, 남성과 여성 모두 60대에도 갱년기 증상을 경험할 수 있습니다. 60대가.60 되면 남성과 여성 모두 호르몬 변화로 인해 신체적·정신적 변화를 겪게 되며, 이로 인해 건강 관리가 더욱 중요해집니다.여성의 경우 폐경 후 에스트로겐 감소로 인해 골다공증, 심혈관 질환 위험이 증가할 수 있고, 남성의 경우 "테스토스테론 감소(남성 갱년기)"로 인해 근육량 감소, 피로, 우울감 등이 나타날 수 있습니다.하지만 올바른 대응법을 실천하면 갱년기 증상을 완화하고 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 이번. 글에서는 60대 남성과 여성의 갱년기 건강을 효과적으로 관리하는 방법을 소개하.. 이전 1 다음