눈의피로를 완화하는 방법 (1) 썸네일형 리스트형 눈의 피로를 완화하는 방법 서론 : 눈의 건강을 지키는 방법 현대 사회에서는 하루 중에 대부분의 시간을 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 디지털 화면을 보는 데에 사용하고 있습니다. 특히 업무 중에 오랜 시간 컴퓨터 모니터를 보고 있거나, 스마트폰을 장시간 사용하면, 우리의 눈에 상당한 피로를 주게 됩니다. 이러한 디지털 눈 피로는 단순히 일시적인 뻑뻑함이나 두통을 넘어, 장기적으로는 시력 저하, 두통, 안구건조증, 집중력 저하 등 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 눈의 피로는 단순한 휴식만으로 해결되지 않습니다. 눈 주변의 근육을 이완시키고, 시각 신경을 재정비해 주는 전문적인 스트레칭 루틴을 실천하신다면 눈 건강을 보다 근본적으로 회복하실 수 있습니다. 이번 글에서는 눈의 피로를 완화하고 눈 건강을 유지하기 위한 과학적인 스.. 이전 1 다음