기미예방과 음식 (1) 썸네일형 리스트형 기미예방에 효과적인 음식 서론 기미에 좋은 음식을 알아보겠습니다.기미는 단순히 외부 자극만으로 생기는 것이 아니라, 피부 속 멜라닌 세포가 과도하게 활성화되면서 발생하는 복합적인 색소질환입니다. 피부에 직접적으로 바르는 제품도 중요하지만, 실제로 멜라닌 생성을 조절하는 데에는 음식이 큰 영향을 미친다는 사실은 많은 사람들이 간과하고 있습니다. 항산화 작용이 강한 식품을 섭취하면 멜라닌 생성을 억제하고 피부 재생을 도와 기미를 예방하거나 완화할 수 있습니다. 이번 글에서는 피부과와 식품영양학을 바탕으로, 기미에 효과적인 음식 10가지와 작용 원리를 알려드리겠습니다. 1. 키위 ▶ 고농도 비타민 C → 멜라닌 생성을 차단합니다.키위는 비타민 C 함량이 매우 높은 과일로, 멜라닌 생성을 억제하고 이미 생긴 색소 침착을 밝게 해주는.. 이전 1 다음