건강검진 후에 수치를 해석하는 방법

서론 건강검진의 수치가 무엇을 의미하는지 궁금합니다. 

우리나라는  정기적으로 건강검진을 받습니다.  국민건강보험공단에서 제공하는 일반 건강검진은 물론, 직장인 건강검진, 국가 암 검진까지 다양한 형태의 검진이 이뤄지고 있습니다. 하지만 건강검진을 받은 후에 나오는 결과표를 보고도 “여러 가지 수치들이 무엇을 의미하는 건지?”, “어느수치까지가 정상인지?”, “주의가 필요한건지?” 이해가 안 될 때가  있습니다. 수치를 단순히 '정상' 또는 '비정상'으로만 판단하는 것보다, 해당 수치가 몸 안에서 어떤 의미를 가지는지,  어떤 변화가 필요한지를 이해하는 것이 중요합니다.
이번 글에서는 우리나라의 건강검진 항목 중 핵심 수치들을 해석하는 방법과 그 수치가 의미하는 건강 상태에 대해서 살펴보겠습니다. 

1. 기본 혈액검사 해석

1-1. 혈색소(헤모글로빈)

정상 범위 - 남성: 13~17g/dL  / 여성: 12~16g/dL

의미 - 혈색소는 적혈구 내 산소를 운반하는 단백질입니다. 수치가 낮으면 빈혈, 높으면 탈수 혹은 만성 폐질환등을 의심할 수 있습니다.

주의사항 - 여성은 생리주기, 철분 부족으로 인해 경미한 저 수치가 흔하며, 영양상태 개선으로 호전될 수 있습니다.

1-2. 백혈구 수치

정상 범위: 4,000~10,000/μL

의미 - 백혈구는 면역계의 핵심입니다. 높으면 감염, 염증, 스트레스, 낮으면 면역 저하가능성이 있습니다.

해석 방법 - 수치만 보지 말고, 감기나 염증 질환 여부도 함께 고려해야 정확한 판단이 가능합니다.

1-3. 혈소판

정상 범위: 150,000~400,000/μL

의미 - 혈소판은 출혈 시 지혈을 돕는 기능을 합니다. 너무 낮으면 출혈성 질환, 너무 높으면 혈전 위험이 증가합니다.

2. 간 기능 검사 수치

2-1. AST, ALT

정상 범위 -  AST: 10~40 U/L / ALT: 10~41 U/L

의미 - 이 두 효소는 간세포 내 존재하며, 수치가 높으면 간세포 손상이 의심됩니다.
ALT가 AST보다 높을 경우 지방간이나 바이러스성 간염가능성이 있고, AST가 더 높으면 음주성 간손상가능성이 높습니다.

주의 - 음주, 운동 직후, 특정 약물 복용 후 일시적으로 상승할 수 있으므로 재검이 필요한 경우도 있습니다.

2-2. 감마지티

정상 범위 -  남성: 11~ 63 U/L   /  여성: 8~ 35 U/L

의미 - 알코올 섭취 시 가장 민감하게 반응하는 효소입니다.
수치가 높으면 과음, 지방간, 약물성 간 손상등을 의심할 수 있습니다.

3. 신장 기능 검사

3-1. 크레아티닌

정상 범위 - 남성: 0.61.~ 2 mg/dL   / 여성: 0.51.~ 1 mg/dL

의미 - 크레아티닌은 근육 대사산물로,, 신장에서 배출됩니다.
수치가 높을수록 신장 기능 저하 가능성이 있으므로, 반복 측정이 필요합니다.

3-2. 추정 사구체 여과율

정상 범위 - 90 이상

의미 - 신장이 얼마나 효율적으로 혈액을 여과하는지를 나타냅니다.
** 60 미만이면 만성 신질환 의심, 30 미만이면 신부전 가능성이 있습니다.

4. 고지혈증 관련 수치 해석

4-1. 총콜레스테롤

정상범위 - 200mg/dL 이하   /  과다: 240mg/dL 이상

의미 - 혈관 건강과 직접 연관된 수치로, 높을 경우 심혈관질환 위험이 증가합니다.

4-2. LDL 콜레스테롤 (나쁜 콜레스테롤)

정상범위 -  100mg/dL 이하  /  경계: 100~129mg/dL  / 높음: 130mg/dL 이상

의미 - LDL이 높을수록 혈관 벽에 침착되어 동맥경화 진행위험이 커집니다.

4-3. HDL 콜레스테롤 (좋은 콜레스테롤)

정상 범위 -  남성: 40mg/dL 이상 / 여성: 50mg/dL 이상

의미 - HDL은 혈관 속 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 역할을 하므로 높을수록 좋습니다.

4-4. 중성지방

정상 범위 - 150mg/dL 이하  / 위험: 200mg/dL 이상

의미 - 식사 직후나 고지방 식단 이후 일시적으로 증가할 수 있습니다.
지속적으로 높다면 비만, 당뇨, 지방간 위험이 있습니다.

5. 혈당 및 당뇨 관련 수치

5-1. 공복혈당

정상 범위 -  70~99 mg/dL  /  경계: 100~125 mg/dL   / 당뇨의심: 126 mg/dL 이상

의미 - 공복혈당이 100 이상이면 당뇨 전단계 또는 인슐린 저항성가능성이 있으므로 식이조절이 필요합니다.

5-2. 당화혈색소

정상 범위 - 5.6% 이하   /   당뇨 전단계: 5.7~6.4%  / 당뇨진단: 6.5% 이상

의미  -최근 2~3개월 간의 평균 혈당 상태를 반영합니다.
공복혈당이 정상이더라도 당화혈색소가 높으면 당뇨 가능성이 있습니다.

6. 체질량 지수(BMI)와 허리둘레

6-1. 체질량 지수(BMI)

계산법: 체중(kg) ÷ 키(m)²

기준  -  18.5 미만: 저체중  /  18.5~22.9: 정상  /   23~24.9: 과체중  / 25 이상: 비만  / 30 이상: 고도비만

의미 -  BMI는 비만의 지표로 쓰이지만, 근육량과 골격에 따라 해석이 달라질 수 있습니다.

6-2. 허리둘레

복부비만 기준  / 남성: 90cm 이상  / 여성: 85cm 이상

의미 - 복부비만은 내장지방 축적을 의미하며, 대사증후군, 심혈관질환, 당뇨의 주요 위험 요소입니다.

7. 소변 검사 (요검사) 수치 해석

요단백: 단백뇨는 신장 질환가능성  / 요당: 당뇨의심  / 요잠혈: 방광염, 신장결석, 요로 감염의심 / 요케톤: 케톤산증, 당 조절 불량가능성

** 요검사는 가장 간단하지만 질환의 초기 경고 신호를 포착할 수 있는 검사입니다.

8. 검진 수치를 해석할 때 주의할 점

8-1 수치는 한 번의 검사로 단정하지 말고 경향을 파악해야 합니다.

복합적으로 상승하거나 하강하는 항목을 함께 해석해야 진단의 정확성이 높아집니다.

수치에 따라 재검사, 추적관찰, 정밀검사가 필요할 수 있습니다.

건강검진 결과 해석은 전문가 상담을 기반으로 하는 것이 가장 안전합니다.

8-2 건강검진 결과 이후 대응 방법

결과 범주	대응 방법
정상	건강한 생활습관 유지
경계	식단·운동 개선 후 3~6개월 후 재검
이상	전문의 진료 및 정밀검사 필요
고위험	즉시 전문 진료 및 치료 시작

결론

건강검진은 단순히 병을 찾는 것이 아니라, 미리 예방하고, 더 건강하게 살아가기 위한 출발점입니다.
검진 결과표의 숫자 하나하나에는 우리 몸의 상태와 변화가 고스란히 담겨 있습니다. 이러한 수치를 이해하고,  해석하는 능력은 자기 건강의 주도권을 갖는 첫걸음이 됩니다.
올해 검진 결과는 결과지를 무심코 덮지 마시고, 그 수치를 이해하고, 생활 속에서 어떻게 개선할지를 함께 고민해 보시기 바랍니다.
정기적인 건강검진과 정확한 수치 해석, 그리고 작은 생활습관의 변화가 지속적인 건강을 만듭니다.