저혈당 증상과 응급 대치법

서론

저혈당은 혈액 속 포도당 수치가 비정상적으로 낮아지면서 몸에 다양한 증상을 일으키는 상태입니다.

특히 당뇨병 환자에게 흔하게 나타나며, 일반인도 공복, 과도한 운동, 스트레스 등으로 인해서 저혈당 상태에 빠질 수 있습니다.

가볍게 어지럽고 손이 떨리는 정도부터 심할 경우 의식 저하와 발작, 심지어 혼수상태까지 발생할 수 있기 때문에, 저혈당 증상을 인지하고 신속하게 대응하는 것은 생명을 지키는 데 있어 매우 중요합니다.

이번 글에서는 저혈당의 초기 증상부터, 단계별 응급처치법, 사후관리까지 실천 가능한 방법을 알려드리겠습니다.

1. 저혈당이란 무엇인가?

저혈당은 혈중 포도당 수치가 70mg/dL 이하로 떨어진 상태를 말합니다.
혈당은 뇌와 근육의 주요 에너지원이기 때문에, 수치가 급격히 낮아지면 생리적·신경학적 문제가 즉시 발생합니다.

2. 저혈당이 발생하는 주요 원인

① 당뇨병 약물 부작용

인슐린이나 설폰요소계 약물을 복용 중일 때, 식사를 거르거나 활동량이 많아지면  저혈당 발생 가능성 높음

② 과도한 운동

식사 전 운동 또는 탄수화물 보충 없이 장시간 유산소 운동 시 혈당이 소모됩니다.

③ 불규칙한 식사 또는 공복 상태

아침을 거르거나, 간식을 지나치게 제한할 경우 혈당 유지에 어려움이 있습니다.

④ 음주

알코올은 간의 포도당 방출 기능을 억제하므로, 술을 공복에 마시면 저혈당 유발될 수 있습니다.

3. 저혈당 증상: 반드시 기억해야 할 경고 신호

단계	증상	설명
초기	손 떨림, 땀, 심장 두근거림	자율신경계가 반응하며 경고
중등도	집중력 저하, 어지럼증, 두통	뇌세포 에너지 부족 시작
고도	혼란, 발작, 실신, 의식 소실	뇌 기능 마비로 응급처치 필요

✅ 대부분 **초기 자율신경 증상(손떨림, 식은땀)**이 나타나므로 이때 빠르게 조치해야 함

4. 저혈당 응급 대처법

(1) 의식이 있는 경우 – 15:15 규칙 적용

✅ 당분 15g 섭취

포도당 정제 3~4알

설탕 3작은술 (물에 타서)

과일 주스 1/2컵 (120ml)

콜라나 사이다 1/2캔

✅ 15분 후 혈당 확인

증상 지속 시 당분 15g 재복용

정상 회복 후 탄수화물 섭취

혈당이 안정되면 밥, 빵, 바나나 등 복합 탄수화물을 섭취해 재발 방지

✅ 포도당 정제나 꿀을 지갑, 가방 등에 항상 휴대하는 것이 좋음

(2) 의식이 없는 경우 – 절대 음식 섭취 시도 금지!

기도가 막힐 수 있기 때문에, 절대로 음식을 입에 넣으면 안 됩니다.

주변 사람이 즉시 119에 신고합니다.

응급 키트(글루카곤 주사)가 있다면 대퇴부나 팔에 근육 주사

회복 전까지 옆으로 눕혀 기도를 유지합니다.

✅ 당뇨환자라면 보호자에게 글루카곤 사용법을 교육해두는 것이 필수입니다.

5. 저혈당 예방을 위한 생활 습관

✅식사 거르지 않기: 특히 아침 식사는 혈당 유지에 중요함

✅운동 전 간단한 탄수화물 섭취: 사과 반 개, 바나나 1개 등

✅약 복용 시간과 식사 시간 일정하게 유지함

✅수면 전 저혈당 방지 간식 섭취: 당뇨 환자의 경우 밤 9~10시에 견과류나 두유 등 소량 섭취 권장

✅음주 시 반드시 식사 병행함

✅혈당 측정기 항상 소지: 갑작스런 증상 발생 시 확인이 가능함

6. 당뇨 환자가  반드시 챙겨야 할 저혈당 응급 키트

구성품	용도
포도당 정제	빠른 혈당 상승
글루카곤 주사	의식 저하 시 근육 주사
당류 음료	응급 대처용
혈당 측정기	즉시 수치 확인
비상연락 카드	응급 상황 시 구조 요청용

결론: 저혈당은 조기 대응이 생명을 지킬 수 있습니다. 

저혈당은 단순한 피로감이나 어지럼증으로 오인될 수 있지만, 대처 시기를 놓치면 생명까지 위협받을 수 있는, 응급 상황으로 발전할 수 있습니다. 특히 당뇨를 앓고 있는 사람이라면, 자신의 신체 신호를 이해하고, 항상 응급 대응을 준비하는 것이 가장 효과적인 예방이자 치료입니다. "피곤해서 그런가?"라고 넘기지 말고, 몸이 보내는 경고 신호에 민감하게 반응하기 바랍니다.